{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما زيادة التدريبات ودرجة الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع مرتفعة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس واللياقة البدنية التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج أفكار المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أظهر أن هذه الطرق قد تفعل الكثير أكثر لتعزيز جوانب المرضى' صحة من تخفيف عذاب.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه منتشر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب وضح الذي التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح واحمل ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون 오산출장안마 العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن 시흥출장안마 النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من